Organisme porteur de l'outil
Ministère chargé des Sports
Statut de la structure / de l'organisme
- Organisme ou Établissement à caractère public
Thème
- Activité physique
- Sédentarité
Cadre d'utilisation de l'outil
- Information / sensibilisation
Type d'outil
- Guide pédagogique
Catégorie d'outil
- Imprimés
- Numériques
Couverture géographique
- Nationale
Population ciblée
- Population générale
Ages
- 60-80 ans
- > 80 ans
Sexe
- Les deux
Contexte
Plus du quart des adultes de 65-79 ans ont un comportement associant inactivité physique et sédentarité et 73 % passent plus de 3 heures par jour assis.
Pourtant, l'activité physique améliore la santé des personnes âgées dans ses trois dimensions : physique, psychique et sociale. Elle réduit la morbidité et contribue à la prévention des pathologies chroniques. Surtout, une pratique régulière permet de prévenir les chutes, rompre l'isolement social et favoriser le maintien de l'autonomie.
Pourtant, l'activité physique améliore la santé des personnes âgées dans ses trois dimensions : physique, psychique et sociale. Elle réduit la morbidité et contribue à la prévention des pathologies chroniques. Surtout, une pratique régulière permet de prévenir les chutes, rompre l'isolement social et favoriser le maintien de l'autonomie.
Objectifs
Ce guide s'adresse aux seniors qui veulent maintenir leur condition physique.
Il a pour but d'accompagner les séniors au démarrage ou à la reprise d'une activité physique régulière, adaptée, sécurisée et progressive.
Son objectif global est donc d'encourager les seniors à bouger plus en rappelant les effets bénéfiques de l'acitvité physique ainsi que les effets délétères de la sédentarité.
Il a pour but d'accompagner les séniors au démarrage ou à la reprise d'une activité physique régulière, adaptée, sécurisée et progressive.
Son objectif global est donc d'encourager les seniors à bouger plus en rappelant les effets bénéfiques de l'acitvité physique ainsi que les effets délétères de la sédentarité.
Description
Le ministère chargé des Sports a réalisé le guide "Vie-eux et alors? " d'une quarantaine de pages à destination des personnes âgées et de leur entourage qui souhaitent conserver leur vitalité. Il utilise un vocabulaire simple, avec des textes aérés et illustrés pour accompagner le lecteur à rester en mouvement et préserver ses capacités physiques pour mieux être au quotidien.
Il est consitué de différentes parties :
- Pourquoi pratiquer une activité physique et sportive :
- Comment pratiquer une activité physique et sportive :
- Une dernière partie est mise à disposition pour les lecteurs qui désirent en savoir plus :
Mieux comprendre le fonctionnement de leur corps donne la motivation d'agir.
-
Modalités de diffusion / d'utilisation :
Cet outil est disponible gratuitement en téléchargement sur le site du ministère chargé des Sports https://www.sports.gouv.fr/
Il peut être téléchargé par tous et utilisé lors d’action en activité physique auprès des personnes âgées.
Moyens nécessaires
à sa mise en œuvre
à sa mise en œuvre
L'utilisation de cet outil ne nécessite pas de moyens humains. Son utilisation en version dématérialisé ne demandera aucun budget ni matériel. Seul l'impression du guide sera nécessaire pour distribuer cet outil.
Téléchargement